Praticar exercícios traz inúmeros benefícios positivos para todo o corpo. A prática regular da corrida, por exemplo, ajuda a fortalecer os ossos, proporcionado maior resistência. Por conta disto, ajuda a prevenir inúmeras doenças. Entre elas a osteoporose uma doença metabólica, sistêmica, que acomete os ossos. 

Estima-se que a proporção da osteoporose para homens e mulheres seja de seis mulheres para um homem a partir dos 50 anos e duas para um acima de 60 anos. Aproximadamente uma em cada três mulheres vai apresentar uma fratura óssea durante a vida.

Cuide da sua qualidade de vida. Pratique exercícios, experimente correr.